Παιδική και Εφηβική Διατροφή

Τα παιδιά όπως και οι έφηβοι έχουν αυξημένες ανάγκες καθώς σε αυτά τα στάδια της ζωής η ανάπτυξη είναι ταχεία.

Για τα παιδιά, θα ήταν φρόνιμο να δομηθεί μία διατροφή η οποία να περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά τα οποία θα τα βοηθήσουν να βγάζουν εις πέρας όλες τις δραστηριότητες του εξασφαλίζοντας συνάμα τη σωστή σωματική ανάπτυξή τους.

Οι έφηβοι πολλές φορές τείνουν να αλλάζουν τη διατροφή τους, επηρεασμένοι από λάθος πρότυπα, με απώτερο σκοπό τη μείωση του σωματικού τους βάρους.

Συχνά οι τρόποι που ακλουθούν είναι ανορθόδοξοι κάτι το οποίο μπορεί να οδηγήσει και σε σωματικά και σε ψυχολογικά προβλήματα.

Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό τα παιδιά και οι έφηβοι να εκπαιδευτούν διατροφικά ώστε να μπορούν και να ελέγξουν το σωματικό τους βάρος ώστε αυτό να μην έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψηχολογί0α τους αλλά και να καταναλώνουν τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων ώστε να προάγεται ολιστικά η υγεία τους.